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couzintna

smoothie pamplemousse,banane et fraise

24 Mars 2013, 20:25pm

Publié par cuisinons un peu,beaucoup, passionnément .

smoothie pamplemousse,banane et fraise

pour bien démarrer vos journée ,je vous propose une bonne dose de vitamines .

ingrédients:

1 pamplemousse

1 orange

1 pomme

1 banane

6 fraises

4 glaçons

presser les agrumes,éplucher les fruit et les couper ,équeuter les fraises et les couper en deux .

mixer le tout et déguster bien frais sans plus attendre .

on peut ajouter du miel ,mais la banane est déjà sucrée

je n'ai pas mis de glaçons ,mais j'ai mis une banane congelée.

مقادير العصير

1 ليمون هندي

1برتقالة

1تفاحة

1 موز

6 حبات فراولة

4 مكعبات الثلج

يعصر الليمون تنقى الفواكه و يطحن الكل يقدم في حينه

ممكن اضافة السكر او عسل انا افضلها طبيعية

smoothie pamplemousse,banane et fraise

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