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couzintna

barre céréale tout chocolat

14 Mai 2013, 16:43pm

Publié par cuisinons un peu,beaucoup, passionnément .

barre céréale tout chocolat
barre céréale tout chocolat
barre céréale tout chocolat

voilà une belle recette pour le petit déjeuner ,pour avoir de l'énergie toute la matinée.

ingrédients :

175 gr de chocolat noir de bonne qualité

130 gr de céréales ,riz soufflé et cornflaxe

100 gr d'abricot sec et fruit sec

50 gr de beurre

couper les abricot et fruit sec en petit dés.

mélanger fruit confit et céréales.

faire fondre le chocolat avec le beurre au bain marie .

incorporer le chocolat fondu aux autres ingrédients secs et mélanger vite,napper toutes les graines ; tasser le tout à l'aide du dos de la cuillère sur un moule chemisé et réserver au frais au moins 2 heures .

couper les barres et déguster .

مقادير

175 غ شكلاط اسود من نوع جيد

130 غ ارز منتفخ و كورنفليكس

100 غ فواكه معسلة و مشمش جاف

50 غ زبدة

تقطع الفواكه المعسلة قطع صغيرة و تخلط مع الارز و الكورنفليكس

يذاب الشكلاط مع الزبدة في حمام مريم و يضاف على باقي المقادير و يحرك جيدا حتى تغطى كل المقادير بالشكلاطة و تصفف مع الضغط بظهر الملعقة في انية مغطاة بورق الزبدة و تدخل الثلاجة ساعتين على الاقل و تقطع و تقدم بالصحة

barre céréale tout chocolat
barre céréale tout chocolat
barre céréale tout chocolat

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